Hạn chế tổn thương cho cổ họng
Làm sao để hạn chế tổn thương cho cổ họng trong quá trình tập luyện
Thông thường khi tập luyện, bạn sẽ gặp phải một số lỗi trong quá trình sử dụng âm thanh. Điều này chắc chắn ít nhiều cũng sẽ gây hại đến cổ họng gây ra các tình trạng như khàn tiếng, mất tiếng, dù có thể bạn là người đã có kỹ thuật.
Vậy bạn cần chú ý những điều gì để tránh khỏi những trường hợp làm tổn thương cổ họng không đáng có? Bài viết này sẽ giúp bạn.
Điều đầu tiên bạn phải chú ý đó là chế độ ăn uống trước khi luyện tập, không nên sử dụng các loại thực phẩm có nhiều hạt (gây khô ráp cổ họng) hoặc các sản phầm được làm từ sữa, đặc biệt nên tránh các loại thức uống có cồn, các loại nước ngọt có ga. Nếu là buổi sáng thì phải ăn sáng nhé!!!
Hãy khởi động trước khi luyện tập: Điều này giúp cho cơ thể của bạn vận hành tốt hơn khi tập luyện, vai, cổ, hàm, cơ mặt,…và đặc biệt là hơi thở.
Trong quá trình luyện tập bạn sẽ cần những thứ sau đây hoạt động:
“Hơi thở”, một hơi tốt có thể giúp bạn khắc phục tình trạng âm thanh bị tụt xuống cổ. Điều này thường thấy khi bạn phải hát những câu dài hoặc cần hit những nốt cao.
“Vị trí đặt âm thanh” bạn nên học cách phân biệt đâu là: Âm thanh nằm ở cổ và đâu là âm thanh nằm bên trên. Việc này rất quan trọng vì chỉ cần âm thanh rơi vào cổ vài lần là có thể làm bạn khàn tiếng.
Và điều đặc biệt chú ý. Nếu trong quá trình tập luyện bạn cảm thấy có tình trạng như đau rát cổ, tắt tiếng,… Thì phải dừng tập luyện và đợi đến khi bình phục trở lại nhé. Vì luyện tập lúc này chính là đang phá hoại giọng hát của bạn. Đương nhiên bạn có thể tiếp tục trong trường hợp bạn đang học thanh nhạc. Và giảng viên muốn nâng cấp chất giọng của bạn lên.
Chúc các bạn luyện tập hiệu quả!
“BẠN CHỈ KHÁC BIỆT KHI BẠN DÁM THAY ĐỔI”
Xem thêm các bài viết khác
- Luyện thanh nhạc bolero hiệu quả tại quận Bình Thạnh.
- Khái quát về nhịp độ trong dạy học thanh nhạc cơ bản.
- Trường dạy thanh nhạc uy tín, chất lượng tại tphcm
- Bí mật cách học thanh nhạc của ca sĩ chuyên nghiệp.
- Mẫu luyện thanh cơ bản dành cho người mới bắt đầu
