Tại sao bị đau họng khi hát karaoke

Ca hát là một niềm vui chung của nhiều người, và những buổi karaoke cùng bạn bè là dịp để chúng ta xả stress và tận hưởng âm nhạc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để karaoke thường xuyên. Chính vì vậy, khi có cơ hội quý báu này, chúng ta thường muốn hát thật đã, thật thỏa thích.

Xem thêm các bài viết khác

1. Cảm Giác Đuối Sức và Đau Họng

Thế nhưng, nhiều người lại gặp phải tình trạng đuối sức và đau họng chỉ sau vài bài . Nếu cố gắng hết mình đến cuối buổi, hậu quả có thể là cảm giác rát họng, đau họng và mệt mỏi kéo dài. Vậy nguyên nhân là gì và làm thế nào để khắc phục?

2. Nguyên Lý Hoạt Động Của Giọng

Để hiểu rõ vấn đề, chúng ta cần hiểu cách giọng nói/giọng hát hoạt động. Khi hai dây thanh khép lại, áp lực không khí từ phổi đẩy lên làm chúng rung động, tạo ra âm thanh cơ bản. Âm thanh này sau đó được điều chỉnh bởi lưỡi, môi, má và cộng hưởng trong các khoang miệng, khoang mũi và hốc xoang, tạo nên giọng đặc trưng của mỗi người.

3. Vai Trò Quan Trọng Của Hơi Thở

Không khí đóng vai trò như nguyên liệu để tạo nên giọng hát, đi qua nhiều giai đoạn để tạo ra âm thanh cuối cùng. Do đó, hơi thở có ảnh hưởng rất lớn đến giọng nói/giọng hát của bạn. Hơi thở không đủ mạnh hoặc không đều có thể dẫn đến mệt mỏi và đau họng .

Hậu Quả Của Hơi Thở Không Đúng Cách

1. Hơi Thở Không Đúng Gây Tổn Thương Cổ Họng

Hầu hết mọi người chưa được học cách hít thở đúng trong thanh nhạc, dẫn đến việc sử dụng hơi thở sinh hoạt hàng ngày. Điều này gây áp lực lớn lên cổ họng, dễ dẫn đến tổn thương và ảnh hưởng lâu dài đến giọng hát, đặc biệt là đối với ca sĩ chuyên nghiệp.

2. Tư Thế Hít Thở Sai Khiến Cơ Thể Cứng Đờ

Khi hít thở sâu vào lồng ngực theo cách thông thường, vai và cổ sẽ nhô lên, khiến cơ thể cứng nhắc, khó cử động thoải mái. Điều này làm siết chặt cổ họng, cản trở việc hát nốt cao và gây tổn thương nghiêm trọng nếu kéo dài.

3. Hơi Thở Yếu Và Hụt Hơi Gây Hư Hại Cổ Họng

Hơi thở yếu và không ổn định dẫn đến tình trạng hụt hơi khi hát. Âm thanh bị rơi ngược vào cổ họng gây tổn thương tương tự như một chiếc xe bị tuột dốc và hư hại. Biểu hiện của hụt hơi và siết cổ là khàn giọng và thở hổn hển.

4. Cổ Họng Bị Tổn Thương Nghiêm Trọng

Khi cố gắng hát nốt cao, việc hít hơi sai cách và siết chặt cổ họng khiến âm thanh không thoát ra được, va đập vào trong cổ họng và gây tổn thương nghiêm trọng. Tình trạng này tương tự như việc cố gắng đưa một chiếc xe lớn qua con hẻm chật hẹp, gây hư hại cho cả hai.

5. Hậu Quả Lâu Dài Của Việc Hát Sai Cách

Việc hát sai cách và lạm dụng giọng nói trong thời gian dài có thể dẫn đến bạc giọng, tắt tiếng và thậm chí mất giọng vĩnh viễn. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người thường xuyên hát hoặc nói nhiều.

Đè âm thanh vào cổ khi hát karaoke:

Một lý do nữa khiến bạn cảm thấy đau họng mỗi khi hát karaoke đó là do bạn đang đè âm thanh vào cổ. Bạn có cảm thấy nặng nề ở cổ mỗi khi hát? Khi hát lên nốt cao thì bạn có thấy khó chịu, ở cổ nổi gân lên? Một lời khuyên cho bạn là hãy hướng âm thanh lên vòm miệng khi hát, hãy hát sao cho âm thanh thoát ra ngoài, đừng gồng người, gồng cổ và đè âm thanh vào cổ. Hãy hát với một cơ thể thoải mái hết cỡ!

Căng thẳng cơ thể

Với nhiều người thì mỗi lần hát karaoke một bài gì thì cơ thể của họ lại vào một tư thế vô cùng căng thẳng, giống như là đang đi đánh trận vậy! Khi các bạn ở trong trạng thái này thì các bạn sẽ vô cùng mau mất sức, mau chóng tiêu tốn hết năng lượng của mình! Căng thẳng một bộ phận thôi cũng sẽ kéo theo sự căng thẳng của nhiều bộ phận khác nữa!

Ví dụ nếu bạn bị cứng vai lại thì những bộ phận khác cũng bị căng thẳng, bạn sẽ mau chóng cảm thấy nhức mỏi, rã rời cơ thể, giọng hát của bạn nghe sẽ bị căng, cứng, không mềm mại.

Có nhiều lý do dẫn đến căng thẳng của cơ thể, thứ nhất đó là do hơi thở. Do các bạn chưa biết cách kiểm soát tốt hơi thở nên khi cạn hơi sẽ theo quán tính gồng người lên để tạo ra âm thanh. Thứ hai là do tâm lý, có thể là do hồi hộp khi hát trước mọi người hoặc hồi hộp vì không biết liệu mình có thể hát tốt bài này không, có hát được nốt cao không…

Trước khi hát karaoke, bạn nên có một số động tác đơn giản làm nóng cơ thể như vươn vai, xoay cổ tay, cổ chân… nhé!

Xem thêm các bài viết khác:

Biết ơn quý khách hàng đã luôn tin tưởng và nhiệt tình sử dụng lâu dài các dịch vụ tại THE SUN SYMPHONY!

Thông tin

Bản đồ

Fanpage