Một cột hơi yếu
Những lí do khiến bạn luôn phải sở hữu một cột hơi yếu.
Có thể nói hơi thở là một trong những yêu tố rất quan trọng trong đời sống của con người. Chúng ta không thể sống mà không hít thở, hơi thở còn giúp chúng ta điều chỉnh được nhịp tim, hồi phục thể lực, gia tăng sức bền, giảm thiểu căng thẳng, áp dụng hầu hết trong các bài tập thể dục, khí công dưỡng sinh, và đặc biệt là trong lĩnh vực ca hát. Vậy đâu là lí do khiến cho bạn luôn phải sở hữu một cột hơi yếu. Hãy cùng The Sun Symphony tìm hiểu nhé!
Cách lấy hơi:
Lấy hơi bằng ngực hay còn gọi là hơi cạn. Biểu hiện là ngực căng lên, vai co lại và các phần cơ cổ căng lên, có dấu hiệu tức ngực
Khi lấy hơi theo cách này, cơ hoành sẽ chuyển động một chút về phía dưới. Lúc này, lực hút không khí vào kéo vào trong trong, các cơ ở xương sườn và khung xương sẽ giãn ra. Bạn sẽ cảm thấy phần ngực, vai của mình căng phồng lên chủ yếu theo chiều ngang. Bạn sẽ cảm thấy hơi “tức” khi bạn lấy hơi quá đầy hoặc quá gấp
Nguyên nhân do khu vực này là phần phổi và tim của bạn. Khi lấy hơi quá đầy là lúc phổi căng phồng lên, cơ và xương sườn nở rộng ra. Tuy nhiên khả năng nở rộng của xương sườn không đủ đáp ứng khả năng căng phồng của phổi. Vì vậy, phổi sẽ bị ép lại gây cảm giác đau nhẹ. Nằm giữa phổi là tim. Bộ phận này cũng sẽ bị ép lại gây cảm giác đau khi phổi căng phồng trong quá trình lấy hơi ở ngực.
Tư thế đứng sai:
Nghe có vẻ không liên quan nhưng tư thế đứng chuẩn sẽ làm cho dung tích phổi tăng lên và giảm bớt căng thẳng khi lấy hơi. Nếu như ban đang đưng khòm lưng, co vai hay rụt cổ xuống thì hãy bỏ những thao tác phụ này đi nhé
Căng thẳng: việc căng thẳng gây ra sự hỗn loạn và mất kiểm soát, dễ bị sai thao tác
“BẠN CHỈ KHÁC BIỆT KHI BẠN DÁM THAY ĐỔI”
Xem thêm các bài viết khác
- Luyện thanh nhạc bolero hiệu quả tại quận Bình Thạnh.
- Khái quát về nhịp độ trong dạy học thanh nhạc cơ bản.
- Trường dạy thanh nhạc uy tín, chất lượng tại tphcm
- Bí mật cách học thanh nhạc của ca sĩ chuyên nghiệp.
- Mẫu luyện thanh cơ bản dành cho người mới bắt đầu
